妊娠と月には関係がある!?

生理周期を医学的には、月経周期といいます。この名の通り、生理周期と月の周期は関係が深いです。

月の満ち欠けは約29.53059日です。生理周期は約29.53日が平均とされています。ほぼ同じです。平均妊娠期間も265.8日で、月の周期の９か月になります。

昔から、子供の出産と月の満ち欠けが関係するといわれています。全日本鍼灸学会の発表で、興味深いものがありましたので、紹介しておきます。排卵日が新月か満月の時に妊娠しやすい。また、満潮時と干潮時の差が大きい日にも妊娠しやすいとありました。

排卵日を新月、満月の日に近づけることにより、妊娠の可能性が高くなるわけです。症例報告によりますと、新月、満月時に排卵のあった場合の妊娠率は、80％前後になっています。

今年の新月、満月の日を紹介しておきます。

月	新月	満月
７月	８日	２３日
８月	７日	２１日
９月	５日	１９日
１０月	５日	１９日
１１月	３日	１８日
１２月	３日	１７日

妊娠をする力について、まず知りましょう

妊娠は、射精から着床に至るまでのすべての機能が正常に働いて、初めて成立します。この過程のどこかで1か所でも、決定的な異常があれば、不妊となります。

女性側の不妊となる問題は、主に下の図にある通りです。


近年は、子供を産む年齢が上がってきており、それが、不妊と関係しているといわれていますが、それだけではありません。妊孕性（にんようせい）という、妊娠する力が、落ちてきているのも原因の一つとされています。

もちろん、男性側の妊娠させる力も、落ちてきています。睡眠不足、ストレス、運動不足など、現代社会の生活スタイルが、妊娠する力を低下させていることがあります。

日本不妊予防協会によれば、いつもの生活習慣が、生殖能力に影響を与え、不妊になる可能性が高くなっているとあります。不妊の原因のうち、これが、80％を占めるのではという意見もあるぐらいです。

妊娠するために、最も必要なことは、「質の高い卵子」と「元気な精子」が出会うことです。この出会いがあれば、多少のタイミングのずれや、年齢が高くても、妊娠することができます。

妊娠力が高い時の状態とは!?

妊娠力とは、生きていくための生命力ともいえます。女性の場合は、「生理」を切り離すことはできません。

生理周期が正しくあり、基礎体温が2層にきちんと分かれていることが大切になります。日常の生活習慣を規則正しくすることが、妊娠力を高めます。
睡眠、食事、運動が基本となります。

１．睡眠
午前12時から午前3時までの睡眠におけるゴールデンタイムを含み、少なくとも6時間は睡眠時間を確保したいところです。

睡眠時間を決める時に参考にするものがあります。睡眠には、ご存じのように、深い睡眠と浅い睡眠があります。この2つの睡眠は、90分で1セットになっています。

睡眠時間を90分の倍数で決めますと、質の高い睡眠を得ることができます。朝起きると、太陽の光を浴びると、脳の体内時計サイクルが、リセットされ、活力が高まります。直接、浴びなくても、紫外線をカットした状態でも十分です。蛍光灯の明かりでも良いという報告もあります。

２．食事
もっとも大切なのは、朝食です。朝食を摂ることにより、脳の体内時計がリセットされるだけでなく、腸が活発に動き、排便を促してくれます。

腸は、朝に活動を活発にするように仕組まれています。そこに、食べ物が入ることにより、更に、よく活動することになります。

3．運動
リズミカルな運動は、脳だけでなく、からだ全体の働きを活性化する物質を作り出します。何も、改めて運動をする必要はありません。出勤時や、職場から外に出る時に、少し早歩きするだけでも、十分です。

鍼灸で妊娠力を高めることは出来ますか？

妊娠力を高めるには、睡眠、食事、運動が大切です。この中でも、特に大切なのは、睡眠になります。

質の高い睡眠をとることにより、自然に食生活の改善、運動に対するやる気モードが高くなるからです。寝ている間に、からだのバランス整えたり、細胞を修復したり、ホルモンの分泌を正常にする、「成長ホルモン」が分泌されるからです。

鍼灸治療は、質の高い睡眠を得られるようにすることができます。高齢者における、臨床試験で、鍼灸治療により、夜、目を覚まさずに寝れるようになったり、朝、起きた時にしっかりと寝た気がするようになるという、報告があります。

胃腸を整えることもできますので、食生活の改善にも、ダイレクトに関係できます。鍼治療は、脳の働きにも作用しますので、やる気モードを作ることができます。

鍼灸治療は、このように、日常生活の上での妊娠力を高めるだけでなく、他にも、効果があります。また、生理周期（基礎体温）が、２層に分かれていることも、妊娠力のために大切です。鍼灸治療により、生理不順を改善できることは、よく知られていることです。

腹式呼吸は、新しい酸素をいっぱいに取り込むことができますので、新陳代謝の改善に役立ち、妊娠力を高めます。

お腹の筋肉、胸の筋肉の緊張がなく、適度にやわらかく、よく運動できるようになっていなければなりません。鍼灸治療は、筋肉の働きを正常化し、より健康にできます。これらのことだけでなく、子宮に流れる血液量を増やすこともできます。

このように、鍼灸治療では、からだの内、外の働きを高めることができます。妊娠力をつけ、自然、タイミング療法で、妊娠を望む方には、ベストの治療法ともいえます。